co dalej

[...] do techniki to ją już poznałem. Przeglądałem dużo serwisów na temat La = sprinty technika biegu itp. I zostaje mi tylko... ćwiczyć. 6 tygodni. Zrobię to i pomyslałem... co dalej!? Nie mam planu. dlatego proszę o pomoc ciebie!! Dla przykładu podam, jeszcze przed wstąpieniem do klubu ( zresztą krótko bo byłem w nim 2 miesiące!): 60m - 7.5 (2000 [...]

[...] czynności NEAT najczęściej waha się w granicach 200-900 kcal. W zależności od budowy ciała dodajemy kcal w ilości : 200-400 kcal - endomorfik 700-900 kcal - ektomorfik 400-500 kcal - mezomorfik Tak więc liczę 9,99x65kg=645,35 + 6,25x185cm=1156,25 - 4,92x18=88 = 5 = 1713,04 i co dalej ? Zmieniony przez - Lui-Cas w dniu 2007-11-14 23:25:48

[...] to nawet batony. (Już słyszę jak mnie wszyscy zaraz zje***ą, ale lepsze to niż posiłki co 6h, prawda?) Później, tak po trzech miesiącach możesz zastanowić się co dalej. Jeżeli jednak będziesz się lepiej czuł psychicznie przy suplementacji, to na początek zastanowiłbym się nad Carbo (węglowodany) do wody podczas treningu. Tanie i daje [...]

[...] min ( pon-sroda-sobota) oczywiscie przed sniadaniem na pusty zoladek }:-( wazysz 64kg CIEBIE NIE MA! zacznij systematycznie cwiczyc,ogarnij prawidlowa technike(z tym bedziesz mial problem!),ZACZNIJ JESC!,zadabaj o sen....i po paru m-cach ciezkiej pracy bedziesz sie zastanawial,co dalej. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-06-18 13:24:38

no jak jadles za malo, to poszlo nie w tym kierunku co trzeba. wylicz zapotrzebowanie daj +300-500kcal i zobaczysz co dalej bedzie sie dzialo;-)_ rodzica wytlumaczm, ze chcac zdobyc mase, przytyc, musisz trenowac silowo

czy twojego koelge kompletnie po******lilo? i co ma 30cm w bicepsie i tak zacznie skoczy mu do ****a 32cm i co dalej? przy 45cm jesli tyle wogule bedzie keidys mial to co on ma zamair jush brac? i ile? ja bym radzil tylko i wylacznie diete i odzywki ! ! ! i mysle ze to nei chodzi o zadnego koelge tylko o ciebie bo nawet ten opis kolegi pasuej do [...]

[...] dam krotkiego mastera jak pisales. A te letro odpuscic? Po co Tobie letrezol jak masz estrogen w widełkach. Letro to najsilniejszy IA zbijesz za mocno estrogen będziesz czuł się fatalnie. Winko + provi jw lub najpierw winko potem proviron, na progesteron na tym powinienneś bazować. Ok, obnize ten progesteron i zobaczymy co dalej. Dzieki

Musisz jednak zadać sobie trochę trudu i wklejać tylko całe plany,ponieważ inaczej nie będzie miało to żadnego sensu.Ktoś będzie wiedział jak zacząc ,ale co dalej ?

[...] na tym planie wyciskanie o 10kg na płaskiej. Będę trenował tylko w dni wolne, ranki i nocki w dzień popołudniówek sobie odpuszczę na razie. Zobaczymy jak będzie z regeneracją i później się pomyśli co dalej. Pozdrawiam :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a0bee4454e1b4eb3bc65aa2f07947eac.jpg Zmieniony przez - zdziebo w dniu 2014-11-02 22:35:18

[...] zrozumiałem i nie miał na myśli rehabilitacji, a o unieruchomieniu nawet nie wspomniał. Przyznam, że zwolnienia L4 nie chciałem, ponieważ nie wiedziałem nic poza tym co powiedział lekarz. Dodał, że jeśli po tabletkach nie przejdzie (20 tab. 1 tab./24h) będę musiał iść na zwolnienie i powie mi co dalej. Bardzo proszę o odpowiedzi na resztę pytań.

Michail co dalej z tą moją dietą ?? I z treningiem na nowy rok, a link do tego mojego posta z treningiem podaje - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120211 Pozdrawiam i licze na jakąś odpowiedź bo nie wiem czemu nie odpisałeś na moje maile ?? "...Umiesz liczyć to na siebie licz..."

Mam omnitrope ale ostatnia flaszke wlasnie i zaczynam sie juz martwic co dalej. Troche jina lezy, stronga ale caly czas kombinuje cos aptecznego. Jednak nie jest to taki proste :-( ja mam naturalnie wynik <0,05

[...] chodzi o diete to jestem tego zdania ze tak naprawde kazdy powinien na sobie przetestowac kilka opcji i dobrac sobie odpowiednia. Co do cyklu to zrobie chyba tak : 200mg e4d i w 3 tygodniu sie zastanowie co dalej. Jak bedzie pacało to luzik zostaje przy tym jak nie, doloze do 300mg e4d. Zmieniony przez - malan34 w dniu 2007-05-28 21:07:20

przede wszystkim dieta - poczytaj sobie sporo "odzywianie" szczegolnie dokladnie post quazara "robimy duza mase" jak juz to zrobisz to sie zastanow co dalej. masz 2, a w sumie 3 opcje 1.zapisac sie jednak na silke, 3 razy w tygodniu 2.jak nie mozesz na silke ale masz kase i miejsce w domu to kup sobie lawke i hantle - koszt jak [...]

No to choćby wygrał z Morecraftem, to co dalej?

[...] raczej szarpanie sie z ciezarkami czy linkami nie jest najlepszym pomyslem. Pozatym basen jest tez zalecany przy rechabilitacji. Nie oczekuje ze odrazu zrobie mase tylko chcialbym ukierunkowac pod tym katem treningi tak zeby ten przyrost byl optymalny. planuje pochodzic z pol roku na basen a potem bede myslal co dalej w zaleznosci od sytuacji.

[...] uniemożliwiających kontynuowanie). Przed facetem 40 lat kłucia lub więcej... Naprawdę kilka miesięcy obserwacji, badań jest problemem? Przy TRT pierwsze pół roku to okres próbny. Ustalanie dawki (zazwyczaj start dla prolo raz na 14 dni), badania, samopoczucie pacjenta itd. Po pół roku dopiero analiza zysków i strat oraz decyzja co dalej.

rozpisałem ci wcześniej pełne pct do twojego cyklu nawet wypisując dni w jakie co masz brać,nie rozumie po co dalej kombinujesz i coś chcesz na siłe zmieniać??

widze że ten sam lab co moj.... nie rusze juz. aplikuje duomox od dzis, zobaczymy co dalej.

widze że ten sam lab co moj.... nie rusze juz. aplikuje duomox od dzis, zobaczymy co dalej.